北京海淀区车友群，聊了蔚来ET7 2024款75kWh长续航版。裸车42.8万，首付12.8万。电机总功率480kW，续航580公里，支持换电。配置有NOMI语音和空气悬架。周末自驾去怀柔，换电站5分钟搞定。建议开通蔚来家充桩，群里反馈智能驾驶ACC很稳。

我每周日做一次全身拉伸，瑜伽垫上5个动作各30秒，3组。配合每天正念呼吸5分钟。坚持5周后肩颈紧绷缓解，血压从135/85降到128/80。拉伸时别憋气，动作到轻微酸胀即可，受伤后两周内别做扭转动作。